Saúde Coletiva 2006

Maca Peruana serve para melhoramento sexual, além de proporciona esse beneficio para homem e mulheres.
ele é considerado um suplemento alimentar não é considerado um medicamento e não contem contra indicações.

Veja benefícios para ambos:

O que é Maca Peruana

A Maca Peruana é um incrível super tubérculo oriundo da Cordilheira dos Andes. Semelhante a um rabanete em tamanho, tem propriedades incríveis como a prevenção de doenças, emagrecimento de maneira saudável até melhora na potência e apetite sexual.

O seu nome cientifico é Lepidium Meyenii, podendo ser chamada de Ginseng Peruano ou ainda Maca Andina é um verdadeiro segredo antigo dos povos que habitam os Andes.

A Maca cresce nas altas altitudes dos Andes, onde o ar é rarefeito e escasso possibilitando apenas a algumas plantas crescem por ter um solo pobre, duro e arenoso. Os pastores andinos ingeriam a raiz da Maca (que parece um gengibre) e alimentavam os seus animais com elas.

Aos poucos foram percebendo que tantos eles quanto os seus rebanhos estavam mais saudáveis, disposto para as longas e cansativas caminhadas, e o mais impressionante: notaram um aumento na fertilidade dos animais.

Benefícios da maca peruana

Aumento da libido

Esse é um dos benefícios da maca peruana conhecidos há mais tempo, pois seu uso é histórico para estimular o desejo sexual, comum entre as populações peruanas desde 2000 anos atrás. Poucas pesquisas foram realizadas, mas alguns estudos em animais indicam certa propriedade afrodisíaca. Mais estudos em humanos são necessários para comprovar e entender como a planta atua, quais as substâncias envolvidas, etc, porém já existem muitos indicativos clínicos dessa propriedade.

Estímulo à fertilidade

A partir dos estudos realizados até o momento, há evidências de que a maca peruana pode aumentar a contagem de espermatozoides em homens, aumentando a fertilidade. Muitos profissionais de saúde e usuários relatam a melhora da função hormonal e o aumento da fertilidade em homens e mulheres são mesmo benefícios da maca peruana.
Equilíbrio hormonal

O balanço hormonal deve ser extremamente controlado pelo organismo, pois os hormônios atuam em concentrações bastante pequenas e gerenciam inúmeras funções biológicas. Porém os mecanismos de controle hormonal do corpo podem, algumas vezes, falharem, levando a faltas ou excessos e muitas doenças.

A maca peruana parece atuar no controle da estimulação da produção hormonal, através do hipotálamo e glândula pituitária, os “centros” do controle do sistema endócrino no ser humano. Eles controlam as outras glândulas por todo o corpo, melhorando assim a produção hormonal nas glândulas adrenal, tireoide, pâncreas, ovários e testículos.

Aumento da energia

Com o uso por alguns dias, seu nível de energia e vigor já indicarão uma boa melhora, inclusive, muitos atletas utilizam a maca para aumentar a performance esportiva.

A maca contém carboidratos complexos, que são excelentes fontes de energia e ainda vitaminas do complexo B, que participam das reações bioquímicas que levam à produção de energia.

Ajuda no controle dos sintomas da menopausa

Os benefício da maca peruana na modulação hormonal auxilia mulheres na menopausa, cujos sintomas se devem ao desequilíbrio da produção de hormônios femininos. A maca peruana ajuda no alívio das ondas de calor, características nessa fase, e também ajuda nos sintomas da tensão pré-menstrual em mulheres em idade fértil.
Por conter cálcio, pode ajudar na prevenção da osteoporose, muito comum durante a menopausa.

Clareza Mental

Entre os benefícios da maca peruana também está a melhora da saúde mental. Muitas pessoas reportam obter melhor raciocínio, foco, e clareza de pensamento ao fazer suplementação com o tubérculo.

Estabilização do humor

A planta também parece ajudar na melhora de alguns distúrbios de humor, aliviando quadros de ansiedade, estresse, depressão e alteração constante de humor.

Melhora da pele

Outro importante item dos benefícios da maca peruana parece ser em relação a problemas de pele. Para muitas pessoas, ela ajuda a melhorar a acne e manchas, além de reduzir a sensibilidade e aumentar a tolerância a temperaturas muito baixas ou muito altas.

Fortalece o seu coração

Rica em Ômega 3, a Maca reduz o risco de doenças cardiovasculares e normaliza os índices do colesterol LDL, assim como aumentar o colesterol bom, o HDL. A Maca auxilia na quebra das gorduras no sangue, diminuindo o risco de hipertensão e does cardiovasculares.

Anemia e Osteoporose

Rica em ferro, a Maca é um excelente aliado para combater a anemia e reduzir o risco de osteoporose. Apenas 100g de farinha da Maca contem 16.6mg de ferro. A mesma quantidade de Maca tem mais cálcio do que o leite. Estes benefícios são essenciais especialmente para mulheres em idade avançada e menopausa.

Melhora a imunidade e reduz o risco de diabete

Todos sabem que um corpo saudável não adoece. A maca tem efeito direto na imunidade e na cicatrização. Ela ainda reduz a absorção de glicose devido a sua alta quantidade de fibras, o que tem efeito direto no risco de diabetes.

Suplementos que usam maca peruana na composição

Muitos suplementos que misturam ervas em sua composição para ser natural, utilizam principalmente a Maca  Peruana como base no tratamento, um desses suplementos é o Libid Man Capsulas.

Veja o vídeo de apresentação do suplemento:

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Antes de iniciar vamos explicar o que é disfunção erétil e seus sintomas. O principal sintoma é a incapacidade de um homem de ter ou manter uma ereção firme o suficiente para a relação sexual. isso é comum atingir em homens mais velho de qualquer forma existe soluções para todas as idades.

Pacientes que sofrem de disfunção erétil devem primeiro ser avaliados para verificar a presença de condições físicas e psicológicas subjacentes. Se o tratamento das condições subjacentes não ajudar, medicamentos e dispositivos auxiliares, como bombas, poderão ser prescritos.

Tratamentos para disfunção erétil

Para iniciar um tratamento para disfunção erétil é preciso primeiro passar por uma consulta médica. No encontro médico-paciente são feitas perguntas sobre a saúde do paciente e da situação do relacionamento com a companheira.

Dependendo da situação é indicado o uso de medicamentos via oral, ou medicamentos injetáveis e, no último caso, implantes penianos.

Para quase todos os pacientes existem tratamentos. A prevalência de homens no consultório é de homens com mais de 40 anos. Mas o problema também pode afetar os jovens como dito antes.

São causas da disfunção erétil:

• Distúrbios psicológicos
• Doenças hormonais (diabetes, queda de testosterona, problemas endócrinos)
• Doenças neurológicas (lesões na medula, mal de Alzheimer e Parkinson)
• Doenças vasculares, que causam entupimento das artérias e veias, prejudicando a chegada do sangue ao pênis (hipertensão arterial, aterosclerose)
• Consumo excessivo de medicamentos
• Cirurgias pélvicas
• Doença de Peyronie ou fibrose dos corpos cavernosos
• Alcoolismo e tabagismo.
• Fatores de risco

Todos os conhecidos fatores de risco para doenças cardiovasculares como infarto e derrame também são considerados fatores de risco para disfunção erétil. São eles:

• Diabetes
• Hipertensão arterial
• Dislipidemia (colesterol e triglicérides alterados)
• Tabagismo
• Obesidade
• Sedentarismo.

Isso ocorre por conta da necessidade de um enorme aumento do fluxo de sangue para que o pênis fique ereto. Quando a circulação para o órgão está comprometida por um desses fatores, a disfunção erétil pode surgir.

Outros fatores considerados de risco são situações que afetam a autoconfiança do homem como desemprego, aposentadoria, crises financeiras, luto na família, entre outros.

É importante ressaltar que apenas o envelhecimento não constitui uma causa de disfunção erétil.

Métodos Naturais para tratamentos

Podemos dizer que há vários métodos naturais para tratar a disfunção, seja ela por exercícios ou cápsulas de ervas naturais.

O método de exercícios é o big power, veja o vídeo:

Tratamentos com ervas naturais

Para quem prefere evitar os exercícios por falta de tempo, pode tomar o Pau de Cavalo Cápsulas, baseado em ervas naturais para aumentar a libido e a potência masculina:

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O que são estimulantes ?

Estimulantes Sexuais é um composto de afrodisíacos como o Guaraná, Catuaba e Marapuana utilizado para melhorar a vida sexual de homens e mulheres. “É uma associação de substâncias naturais com propriedades afrodisíacas que auxiliam no desempenho sexual.

O Novo Estimulante Natural

Atualmente existe estimulante afrodisíaco apelidado com o nome Tesão de vaca o melhor e mais famoso do mercado, conhecido também como Pingou comeu.

Essa Brincadeira foi criada por homens baladeiros que pinga nas bebidas, fazendo que assim a mulher fica com mais estimulo sexual. Ele é recomendado para homens ou mulheres que deseja sair no seu nível normal de tesão.

Como utilizar:

Deve ser colocado algumas gotas diretamente na bebida, sendo que o recomendado é de 10 gotas para cada 100 ml da bebida que estiver tomando. , pode ser suco, cerveja, vinho, café, enfim. O importante é sempre tomar o estimulante com algum tipo de líquido e nunca puro.

Dúvidas:

– Tesão de Vaca colocar aproximadamente 15-20 gotas com uma pequena quantidade de refrigerante, chá, café, suco ou cerveja.
– Tesão de vaca é medicamento? Não tesão de vaca é gotas afrodisíaca que vai ajudar o seu desempenho na hora da relação.
– Qual a composição: Extrato natural de guaraná, catuaba, mirapuama, canela, água, aroma e taurina. NÃO CONTÉM GLÚTEM!
– contem 15ml

Vantagens:

– Melhore o seu desempenho sexual com as gotas Afrodisíacas, dê mais satisfação para o seu parceiro ou parceira sexual, basta poucas Gotinhas pra renovar e sair da rotina. Quem já usou sabe dos benefícios deste estimulante Natural e o seu poder eficiente ajudando a melhorar sua vida sexual para sempre!
– Tesão de vaca é excelente para eliminar o cansaço e que dá muito tesão, além disso pode ser usado tanto por homens como por mulheres.
– O tesão de vaca propicia alguns momento de puro cio no organismo feminino, por isso muito cuidado com quem você vai tomar um chopp, um Whisky ou qualquer outro tipo de bebida ainda que seja água ou refrigerante.
– Você pode esperar um aumento do desejo sexual instantaneamente que deixa a vagina dela excessivamente molhada
– Espere um clímax mais intenso com mais sensações
– Maior fluxo de sangue para o clítoris que produz ereções mais fortes
– Maior possibilidade de orgasmos múltiplos
– Excitação mais rápida e orgasmos mais intensos
– Mais intensa estimulação clitoriana
– E a melhor coisa é, você vai fazê-la implorar por mais!

Comprar Agora Tesão de vaca

Conhecido no mundo inteiro maca peruana que aumenta os níveis de testosterona, fazendo que assim aumente o líbido sexual.

Esse é um dos benefícios da maca peruana conhecidos há mais tempo, pois seu uso é histórico para estimular o desejo sexual, comum entre as populações peruanas desde 2000 anos atrás. Poucas pesquisas foram realizadas, mas alguns estudos em animais indicam certa propriedade afrodisíaca. Mais estudos em humanos são necessários para comprovar e entender como a planta atua, quais as substâncias envolvidas, etc, porém já existem muitos indicativos clínicos dessa propriedade.

Benefícios da Maca Peruana para as mulheres

• Aumento da libido e do desejo sexual, principalmente em mulheres na pre e pós-menopausa.
• Aumento da fertilidade até para mulheres que tentam engravidar a anos.
• Melhora considerável no humor.
• Redução na fatiga diária e no cansaço físico e mental.
• Alivia os sintomas da TPM e da menopausa, como stress e depressão.
• É uma excelente alternativa para aquelas que não querem fazer reposição hormonal.
• Rejuvenescedor natural por conter propriedades antioxidantes que mantem a pele e as células jovens e saudáveis.

Benefícios da Maca Peruana para os homens

• Estimulante sexual natural.
• Aumento da fertilidade e da contagem e mobilidade dos espermatozoides.
• Tenha mais energia e melhore a sua performance sexual.
• Aumenta a produção de testosterona.
• Garante ereções mais longas e mais duradouras.
• Melhora a impotência e disfunção erétil.

Em formato de Gel

Para quem prefere usar em formato de gel e acha mais seguro, há 2 em destaque:

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Afinal, quais são os principais sintomas da pressão da alta?

A pressão alta é o nome popular para um problema de saúde que é chamado pelos médicos de hipertensão arterial. Esse tipo de problema possui uma característica única que são os altos valores de pressão arterial superando os normais 12 por 8. Essa doença é um problema crônico que infelizmente não tem cura, mas que pode ser tratada de modo prático e fácil.

Atentar-se aos sintomas da pressão alta é algo extremamente importante.

Uma grande curiosidade sobre essa doença é que a maioria das pessoas acometida por ela, muitas vezes não apresentam quaisquer tipos de sintomas, mesmo quando a pressão está elevada a níveis perigosos. Porém, em determinados casos, há ocorrências de tonturas, visão turva ou então falta de ar, isso ocorre quando a pessoa passa pelo que os médicos chamam de crise hipertensiva.

A pressão alta é uma doença que costuma causar muita confusão nos pacientes, por isso explicaremos como ela funciona logo a seguir. Confiram.

Pressão alta, afinal o que é essa doença?

A pressão alta é uma doença relativamente comum, onde o sangue das pessoas flui através de vasos sanguíneos, como veias e artérias com pressões mais elevadas que o normal.

Por se tratar de um problema de saúde com grande ocorrência em todo o mundo, há tratamentos específicos, bem como medicamentos desenvolvidos única e exclusivamente para o tratamento da pressão alta, no entanto eles não são capazes de chegar a raiz do problema, e sim controlar essa desordem fisiológica.

Como muitas pessoas sabem, o sangue é bombeado para o nosso corpo inteiro através do coração, com isso ele chega a órgãos e tecidos levando nutrientes e principalmente oxigênio, algo fundamental para nos mantermos vivos.

A movimentação desse sangue bombeado pelo coração exerce uma força contra as paredes dos vasos sanguíneos, principalmente das artérias, e essa pressão é chamada de pressão arterial.

Quando a força que o sangue precisa fazer para se movimentar por dentro dos vasos aumenta, ou seja, quando as artérias oferecem resistência para a passagem do sangue, ocorre hipertensão arterial, a popular pressão alta.

A grosso modo, a pressão arterial é a pressão que o sangue exerce na parede das artérias. Ela é medida sob a forma de milímetros de mercúrio (mm Hg). Fazendo uso dessa forma de medida, dois tipos diferentes de pressão são determinados:

• Máxima – Quando o coração se contrai, que é chamada de pressão sistólica;
• Mínima – Quando o coração se dilata, que é chamada de pressão diastólica.

A pressão arterial é expressada com o valor da pressão sistólica seguida pelo valor da pressão diastólica. Por exemplo: 120/80 mm Hg. Esse valor é lido como 120 por 80, popularmente chamado por médicos cardiologistas de 12 por 8.

Valores indicados de pressão arterial

Existem valores de pressão arterial pré-estabelecidos pela OMS – Organização Mundial da Saúde para definição de normalidade e anormalidade de pressão arterial. São eles:

• Valores ótimos de pressão arterial: < 120/80 mm Hg;
• Valores normais de pressão arterial: 130/85 mm Hg;
• Valores de pré-hipertensão arterial: 120-139/80-89 mm Hg;
• Estágio 1 de pressão alta: 140-159/90-00 mmHg;
• Estágio 2 de pressão alta: > 160/100 mm Hg.

Principais sintomas da pressão alta

Como foi colocado anteriormente nesse artigo, a pressão alta normalmente é assintomática, ou seja, não apresenta sintomas, no entanto, quando essa doença atinge níveis elevados, sintomas clássicos costumam aparecer e esses não devem ser ignorados. Por isso, mostraremos a seguir os principais sintomas da pressão alta.

1. Dores de cabeça, principalmente na nuca

A dor de cabeça proveniente da pressão alta é popularmente chamada de cefaleia, trata-se de um dos sintomas mais comuns desse problema de saúde. A cefaleia proveniente da hipertensão arterial ocorre nas primeiras horas da manhã e desaparecem ao longo do dia e costumam aparecer novamente no final do dia.

Quando a pressão atinge níveis elevados, as artérias normalmente se contraem, o que causa dor, principalmente na nuca, apresentando de modo comum intensidades moderadas.

A dor de cabeça é normalmente o primeiro sintoma apresentado por pacientes que estão com pressão alta, é importante frisar que não se deve utilizar nenhum analgésico sem orientação médica a fim de amenizar o problema sem a orientação médica.

2. Confusão mental e sonolência

A pressão alta que evolui de modo rápido, ou seja, que piora em um curto período de tempo costuma fazer com que os pacientes demonstrem leve confusão mental, o que causa dificuldade de pensar de modo claro e ágil, além de se sentirem levemente sonolentos.

É relativamente comum que pacientes hipertensos tenham a sensação de desorientação, dificuldades de concentração, e também não consigam se lembrar de coisas simples.

Pelo fato do cérebro ser uma região bastante vascularizada, a pressão do sangue sobre os vasos sanguíneos cerebrais acaba por prejudicar o funcionamento correto e linear do órgão, levando ao surgimento desses sintomas.

3. Tonturas e enjoos

Outros sintomas bastante característicos dos pacientes com pressão alta é a presença de tonturas e enjoos. Normalmente, esses sintomas estão diretamente relacionados à dor de cabeça, capaz de desencadear uma série de outros problemas.

Pelo simples fato da circulação sanguínea cerebral se tornar bastante comprometida por causa do aumento da pressão arterial, os vasos sanguíneos se contraem. Essa contração, impede a passagem do fluxo sanguíneo ideal, levando ao surgimento de tonturas, enjoos, ânsia de vomito e em casos mais graves um incômodo zumbido no ouvido.

4. Arritmias cardíacas

Nas primeiras fases da pressão alta, surgem problemas no coração, como arritmias cardíacas ou então palpitações cardíacas, um sintoma chamado pelos médicos como cardiopatia hipertensiva.

Esse tipo de problema ocorre em função da sobrecarga no coração causada pelo aumento da pressão arterial. Quando a doença se instala o coração precisa trabalhar de maneira mais árdua e forte para tentar equilibrar o fluxo de sangue pelo corpo, levando o surgimento desses sintomas.

5. Problemas oculares

Problemas oculares são outros sintomas bastante característicos de pacientes acometidos por pressão alta. Os vasos da retina são normalmente os mais afetados por essa doença. Nesses casos, as lesões podem ser apenas espasmódicas ou então realmente lesionar de modo grave os vasos oculares.

É comum que lesões hemorrágicas ocorram, deixando os olhos vermelhos, gerando problemas de visão, como vista embaçada ou visão dupla. Como o sangue flui de modo mais agressivo nessa doença, os vasos mais sensíveis, como os dos olhos são afetados.

Quando o problema de pressão alta for persistente e não tratado, esses problemas oculares podem evoluir para cegueira irreversível.

6. Problemas renais

Problemas renais são relativamente comuns em pacientes que têm pressão alta, dentre os mais famosos deles está a doença renal crônica, um problema renal caracterizado pela presença e/ou então surgimento de lesões nas estruturas dos vasos renais, algo irreversível que se agrava, podendo culminar em mal funcionamento dos rins e até mesmo à falência renal.

Quando a pressão se eleva, o sangue é bombeado de modo mais forte por todo o corpo, e pelo simples fato dos vasos renais serem extremamente delicados, eles podem ser danificados, o que gera lesões que não podem ser tratadas.

É grande o número de pacientes com pressão alta que acabam sendo diagnosticados tardiamente com problemas renais. Quando a hipertensão arterial não é tratada e os rins são bastante lesionados, os pacientes precisam ser submetidos a sessões de hemodiálise e em casos mais graves a transplantes.

Como lidar com esses problemas

Embora a pressão alta possa apresentar uma série de sintomas e evoluir para uma série de problemas de saúde, a forma de lidar com eles é totalmente igual.

A primeira medida a ser tomada com o aparecimento dos sintomas é procurar um médico para que o problema seja diagnosticado de maneira correta e totalmente adequada. Normalmente as formas de lidar com esse famoso problema de saúde são:

• Uso de medicamentos;
• Prática de atividades físicas;
• Diminuição de estresse;
• Mudança de hábitos alimentares.

Falaremos de modo resumido sobre cada uma dessas ações.

Utilização de medicamentos

Normalmente o principal passo para controle da pressão arterial se dá por meio da utilização de medicamentos capazes de amenizar os sintomas causados pela doença, mas como dissemos anteriormente a pressão alta não tem cura. Medicamentos amenizarão o problema, apenas o controlarão.

Alguns pulseiras magnéticas podem ajudar na circulação, o Fir Power funciona melhor nesse quesito de saúde.

Prática de atividades físicas

Atividades físicas recomendadas por médicos e supervisionadas por profissionais como educadores físicos é outra forma bastante eficaz de lidar com a pressão alta.

Caminhadas, corridas leves, andar de bicicleta e natação, potencializam o funcionamento do coração, levando um maior controle da circulação sanguínea. O resultado disso é uma diminuição dos altos níveis de pressão arterial.

Diminua o estresse

Quando estamos nervosos ou estressados, nosso organismo libera uma série de hormônios em nossa corrente sanguínea capazes de acelerar o coração. Esse aumento de batimentos cardíacos faz com que nossa pressão arterial se eleve podendo trazer problemas à nossa saúde.

Então diminuir o estresse, tentar dar menos atenção aos problemas e ter momentos de lazer durante o dia é uma forma eficaz de lidar e amenizar a pressão alta.

Mudanças de hábitos alimentares

Essa é uma das formas mais eficazes de lidar com a pressão alta. Diminuir a quantidade de sal na comida, evitar o consumo elevado de açúcar, e ingerir alimentos saudáveis, como verduras, legumes, frutas, sucos naturais é de suma importância.

O acumulo de gordura corporal causado pelo sobrepeso e obesidade “apertam” os vasos sanguíneos contribuindo para a pressão alta.

Portanto, ao se alimentar de modo adequado, e praticar atividades físicas constantes, são formas eficazes de diminuir os níveis de pressão arterial e trazer mais saúde e qualidade de vida a todos.

Se você possui algum dos sintomas citados nesse texto, procure seu médico e evite qualquer tipo de automedicação.

Gostou desse artigo? Deixe um comentário e compartilhe em suas redes sociais, faça com que mais pessoas conheçam os detalhes da pressão alta.

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Neste artigo é especifico para você que deseja contratar uma dentista e não sabe como encontrar um melhor profissional na área. 

Já vamos diretamente ao ponto, sempre que você querer contratar um profissional na área da saúde, não importa a área, seja medicina, psiquiatria, odontologia, etc… Sempre você precisa si importar com os requisitos abaixo:

1. Veja se o profissional possui o certificado para exercer a profissão
2. Veja também quanto tempo que o mesmo atua na área
3. Olhe reclamações no reclame aqui

 

Vamos falar sobre todos esses pontos citados acima.

Certificação de Profissional

Sobre o profissional ter uma certificação, sempre é importante que você vá em um profissional alem de capacitado, que o mesmo seja regulamentado de acordo com as politicas e regras da área. Antigamente o que acontecia com grande frequência, era a pessoa exercer como dentista, porem não tinha nem formação, nem tão pouco um certificado de regulamentação da profissão. 

Diversas vezes já foi noticiado em jornais, que pessoas que diziam ser  cirurgiões, faziam cirurgias em mulheres, colocando próteses de silicone falsas e muito casos deram errado, e pessoas iam a óbito por conta da falta de profissionalismo. 

Então neste caso, sempre tenha certeza que você está falando com um profissional da área, e não com um charlatão. 

Um dos pontos que na minha opinião é importante, é analisar quanto tempo que o dentista trabalha na área. Existem muitos recém formados e já ousam a fazer procedimentos perigosos, sem nunca ter feito nada parecido. Mesmo que este profissional tenha uma formação na área, o mesmo precisa ter experiencia para fazer algo de perigo, mas você precisa prestar sempre atenção nestes detalhes. 

Mesmo com tudo você já viu ou ouviu falar sobre este determinado dentista ou medico, você precisa sempre saber o que outras pessoas falam deste profissional da área da saúde, pois a voz do povo é a voz de Deus(Como diz o ditado kk).

Caso você precise de um dentista, você pode entrar em contato com a Dra. Sabrina ou caso queira contratar uma faculdade de pós graduação em medicina, você pode contratar a CEEN.

 

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Você estar preparada, para uma dieta de baixo carboidratos como é o caso da dieta low carb significa, que você terá que parar de comer alguns alimentos.

Que nesse caso, são os mais consumidos pelo publico em geral; que são massa, pão, alimentos com nível alto de açúcar e aqueles considerados ricos em carboidratos.

Então, os alimentos da dieta low carb entram agora gorduras, vegetais, alimentos integrais, proteínas naturais e falaremos um pouco mais sobre outros alimentos, ao longo do artigo.

 

Dieta low carb: O que você deve saber primeiro

 

Você não precisa achar, que apenas seguindo uma alimentação com baixo consumo de carboidratos, vai acabar tendo resultados milagrosos da noite para o dia.

Primeiramente, vai depender muito da sua saúde nesse caso, você deve ter um acompanhamento médico, ainda ter uma boa rotina de exercícios para poder prolongar os seus resultados.

Além do mais, a parte mais importante é que, a partir do momento que você tem ótimos resultados, você deve ter ainda mais cuidado com a sua alimentação para não ter nem um risco, de ganhar tudo.

 

O que é uma dieta de baixo carboidratos

Você está em uma dieta pobre em carboidrato, seja ela low carb, cetogênica ou qualquer outra que apresente um objetivo, que seja baixo carboidrato.

Então, você irá diminuir o consumo de carboidratos e vai adaptar a sua rotina alimentar para uma forma diferente, que seja baseado em um outro nutriente sendo gordura, proteína, fibra ou qualquer outro.

Entretanto, já faz muito tempo que você está ouvindo que uma alimentação rica em gordura, é um grande problema para você. Afinal de contas, nada foi balanceado e isso fez com que a alimentação rica em carboidrato e amido, fosse em peso para as prateleiras.

E isso, de um certo modo acabou prejudicando você de obter seus resultados e manter sua saúde em dia.

 

Dieta low carb: O que comer

Em geral, quando você aplica esse formato de planejamento alimentar na sua rotina o que acaba acontecendo, é a diminuição no consumo de carboidratos e amidos.

E por outro lado, vai acabar aumentando o consumo de alimentos ricos em fibras, proteínas e gorduras; como:

• Ovos: Rico em ômega-3, são uma ótima opção para colocar na sua rotina alimentar
• Legumes: Couve-flor, Brócolis, Cenoura, Espinafre e ainda muito mais variedades
• Nozes e sementes: Semente de girassol, amêndoas, nozes e muito mais
• Fruta: Laranja, Maçã, Mirtilos, Pera, Morango
• Carne: Carne de Frango, Bovina, Carneiro, e muitos outros
• Laticínios a base de gordura: Creme de leite, Manteiga, Iogurte e Queijo
• Óleos e Gorduras: Banha de porco, Óleo de peixe, Azeite de Olivia e Óleo de coco

 

Dieta low carb: O que não se deve comer

E aqui está, o desejo de muitas pessoas e que você deve evitar muito; a parti do momento que você resolve começar a ter um planejamento alimentar diferenciado.

Então nesse caso, você pode optar por uma adaptação e ir retirando aos poucos esses alimentos da sua rotina; que são:

• Grãos Refinados: Arroz, Pão, Cereais, Cevada, Centeio, Massas e Trigo devem ser evitados
• Açúcar: Suco de Fruta, Refrigerante, Bebidas Alcoólicas, Sorvete, Balas e ainda você deve evitar produtos que tenham açúcar adicionado na sua composição
• Produtos com baixa quantidade gordura: Cereais, Biscoitos e laticínios, muitos desses alimentos podem acabar tendo a sua quantidade de gordura reduzida, mais ainda podem ser ricos em açúcar.
• Gorduras Trans: Nesse caso são os Óleos que sejam hidrogenados ou que estejam apenas parcialmente hidrogenados
• Legumes que sejam ricos em amidos: Se você estiver reduzindo drasticamente o seu consumo de amidos, é muito bom você cortar também o consumo de legumes que sejam ricos em amidos
• Alimentos que sejam muito processados: Se a sua origem for de uma indústria, mesmo que demonstre se encaixar em uma rotina saudável, opte por não consumir esse alimento

 

Dieta low carb: quem não pode fazer

Você pode iniciar a dieta low carb bem tranquila, no entanto ela pode ser restrita para 3 grupos de pessoas que se encaixam nessas opções, que em todo caso deve ser evitado para não ter nem um risco a saúde.

• Pressão alta: Se você está tomando remédios para o controle da pressão alta é muito importante que você evite fazer a dieta, para não ter nem um agravamento no risco a saúde.
• Amamentando: No momento você está amamentando seu filho, se esse for o caso é extremamente importante, que você evite começar a dieta low carb agora, por que isso vai evitar que o bebê, perca muitos nutrientes importantes para a saúde. Em vez disso, possa crescer saudável e feliz
• Diabetes: Nesse exato momento, você está tomando remédios para o controle da diabetes, por que se esse for o caso você não deve começar a fazer a dieta agora.

 

Então, se você está passando por esses problemas no momento, você deve procurar um medico e tomar as devidas providencias, e saber um pouco mais sobre a sua situação, e ter um concelho médico, para saber se você deve ou não fazer a dieta low carb.

 

Dieta low carb: E o seus principais Benefícios

Então, se você ainda apresenta alguma dúvida sobre esse modelo alimentar que tem como principal objetivo, a redução de carboidrato.

Há benefícios sim para você, mais isso pode variar muito na sua alimentação e na forma como você escolhe aplicar a dieta na sua rotina alimentar.

 

Perda de peso

Sim, você vai conseguir perder peso aplicando a dieta low carb; diversos estudos e experimentos já comprovaram, que à perda de peso só que essa perda pode variar de pessoa para pessoa.

E além do mais, a forma como você escolhe aplica a redução de carboidratos e a exclusão do açúcar, também mexe no seu resultado.

 

Redução dos níveis de insulina no seu organismo

Insulina em excesso, sim é um risco para a sua saúde afinal de contas, pode acabar trazendo uma grande quantidade de doenças como as cardíacas, extremamente prejudicial a sua saúde.

Entretanto, estudos também mostram que a redução no consumo de carboidratos, pode auxiliar na diminuição drástica da insulina no seu organismo.

 

Diminuição no açúcar no sangue

Estudos comprovaram, que a diminuição no consumo de carboidratos também auxilia drasticamente na queda da quantidade de açúcar no sangue; ajudando assim a prevenção de doenças como diabetes.

O post O que fazer se você ainda não conhece a dieta low carb apareceu primeiro em Saúde coletiva Pública Brasileira.

Perdeu o interesse sexual no seu parceiro e não faz ideia de como mudar essa situação? Saiba como recuperar o desejo com algumas dicas que mencionaremos aqui neste artigo.

Esse é um dos problemas que afeta muitos casais, pois com a rotina, estresse do dia a dia, problemas emocionais, ejaculação precoce, falta de comunicação e outros, é comum ocorrer a oscilação da libido, ou seja, diminuição do interesse sexual.

No entanto, existem dicas que se aplicadas podem ajudar a estimular a libido e melhorar o desempenho sexual. Confiram:

Exercite-se

Não há nada melhor para a saúde sexual (e por extensão, saúde geral) do que se exercitar. Façam uma caminhada após o jantar ou se inscrevam em uma academia. Quanto mais ativos vocês dois forem, melhor será sua vida sexual.

Além da parte sexual e saúde, o físico de vocês também terá mudanças que ajudam a melhorar a autoestima do homem e da mulher também.

Consultar um médico

Se o homem também perdeu o interesse pelo sexo, também pode ser devido à disfunção erétil, que geralmente tem tratamento com creme muito fácil. Veja o vídeo:

Muitos homens, se perceberem, mesmo que seja mínimo, que há uma falha ou fraqueza, evitarão completamente o ato sexual. Portanto, melhorando as funções eréteis com o tratamento prescrito pelo médico, na maioria das vezes ele também retornará seu apetite sexual.

Diálogo

Não é conveniente esconder o assunto debaixo do tapete. Se você quer mais atividade sexual, é melhor conversar com seu parceiro. E certifique-se de não fazer isso em um tom de confronto. Não o acuse nem o insulte nem indiretamente.

Conversem sobre o que gostam na cama, as posições, fantasias. Faça uma massagem relaxante enquanto conversa.

Incentive hábitos saudáveis

Um jantar com massas pesadas e alguns copos de vinho podem parecer uma maneira fantástica de terminar o dia, mas eles também podem deixar os dois cansados ​​demais para ter uma sessão de sexo.

Prepare refeições leves e nutritivas, limite a ingestão de álcool (de ambos) e, em vez de passar uma noite em frente a uma tela, tente ter um momento de conversa, massagens relaxantes, carícias e outros.

Por último, mas não menos importante: não é incomum que as pessoas, sejam elas homens ou mulheres, passem por períodos de baixa atividade sexual.

O essencial, quando chega a hora, é não perder o fio de ligação do casal, é continuar na comunicação, porque se essa comunicação e compreensão mútua não forem interrompidas ou cessarem, as chances de relacionamento do casal e desejo sexual e prazer voltar para superar esse solavanco, são muito grandes.

Fonte: Tratando Impotência

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O tratamento com oxitocina para o transtorno do desejo sexual hipoativo (HSDD) pode beneficiar pacientes do sexo feminino e seus parceiros do sexo masculino, de acordo com um estudo publicado na Fertility and Sterility.

Os resultados do estudo

Curiosamente, os resultados parecem ser independentes da própria oxitocina. Em vez disso, uma melhor comunicação entre os parceiros pode estar envolvida.

A oxitocina é um hormônio que promove a intimidade em casais. A produção pode ser desencadeada por um simples toque ou abraço, mas muito mais é produzido durante o orgasmo.

Como foi feito o estudo

O estudo incluiu trinta casais heterossexuais entre as idades de 41 e 65 anos que estavam juntos há pelo menos dois anos. A parceria mais longa foi de 33 anos. Todas as mulheres estavam sendo tratadas por HSDD – uma queda inexplicável no desejo sexual que causa sofrimento.

As mulheres foram designadas para usar um spray nasal de oxitocina ou um spray de placebo dentro de 50 minutos antes da relação sexual. Os pesquisadores então avaliaram a sexualidade masculina e feminina em pontos de acompanhamento de 3 e 5 meses. Os casais também mantinham um diário conjunto.

Para as mulheres, a função sexual geralmente melhorou independentemente de usarem o spray de oxitocina ou o placebo. Os homens descobriram que sua função sexual melhorou também. Os resultados comprovam que o uso da oxitocina pode ser usado tanto para as mulheres, como também usado por homens como estimulante masculino para melhora de libido.

Como esses resultados foram observados nos grupos de tratamento e placebo, os pesquisadores sugeriram que os casais estavam discutindo suas vidas sexuais de maneira mais aberta e construtiva.

“Não é apenas a medicação que ajuda, mas sim, e mais importante, a interação social funcional dentro de um relacionamento”, disse a Dra. Michaela Bayerle-Eder, uma das autoras do estudo, em um comunicado de imprensa.

Fontes do artigo:

Fertilidade e Esterilidade

Muin, Dana A., MD, M.Sc., et al.

“Resposta sexual masculina à administração intra-nasal de oxitocina por parceiro feminino para transtorno de desejo sexual hipoativo: um estudo de coorte prospectivo aberto”

(Resumo. Publicado online: 8 de fevereiro de 2017)

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Já ouviu alguma mulher dizer que “teve sorte no amor” e que tudo o que tem a ver com o homem é fácil de conseguir e sem esforço? Você quer realmente saber como conquistar um homem?

Bom, não é preciso nenhuma magia para fazer um homem gostar de si. Você não precisa de ser espetacular ou jovem. Também não precisa de ter sorte! Tudo o que você precisa é aprender como conquistar um homem. Aqui ficam três coisas por onde pode começar para fazê-lo gostar de si

Desenvolver uma personalidade atraente

Desenvolver uma personalidade atraente é na realidade o mais importante para obter sucesso na conquista de um homem. Uma personalidade atraente vem do bom senso em aproveitar a vida. O momento que você expressa as suas emoções num encontro, com diversão objetivos e ambições, ser e parecer ativa e feliz.

Se você gerar esse tipo de ondas à sua volta os homens vão gostar da sua companhia.

Quando você se sente naturalmente feliz e excitada com a presença de uma pessoa ao seu lado (não sentimentos falsos e fingidos) você vai conseguir desenvolver uma ligação com o homem que você gosta. Se você pensa apenas em atração quando está perante um encontro você vai estar stressada e pressionada nesses momentos, por isso comece desde já a desenvolver uma personalidade atraente de modo natural no seu dia a dia. Deste modo, quando você precisar de estar no seu melhor, você não vai encontrar dificuldade em obter aquele extra para seduzir o homem que você gosta.

Faça um homem sentir-se bem ao seu lado

É muito simples: você tem que entender os seus gostos e dar-lhe aquilo que ele procura. Quando você fala com ele identifique aquilo que ele gosta e o que ele não gosta e tente criar num ambiente que seja do agrado dele. Lembre-se que o que faz um homem voltar a procurar a sua companhia é o que ele sente quando está a seu lado, ele tem que achar agradável os momentos que passa na sua companhia.

Quando ele se sente bem, descontraído, divertido e quando sente uma conexão entre ambos ele vai senti-la como uma porta para o seu próprio bem estar, e é neste momento que ele começa a se sentir atraído por si.

Concentre-se primeiro em flertar, namoriscar com ele

Se você quer conquistar um homem, gosta de um homem, não vá imediatamente ter com ele e convida-lo para sair. Concentre-se em galanteá-lo e em construir uma cumplicidade entre ambos. O relacionamento amoroso virá mais tarde. Tente passar a ideia de que será agradável estar na sua companhia e você tem o caminho aberto para conquistar o homem que quer.

Por ultimo se você quer garantir sucesso para conquistar o homem que você quer então pode precisar de novas e mais poderosas estratégias. Você tem duas opções:

• Continuar a por em prática o que tem feito até agora, se sentir que podem vir a dar resultados.
• A segunda estratégia passa por mudar a maneira de pensar e de agir.

Conquistar um homem é como caçar. Se você se sentar à espera que algo aconteça não vai obter sucesso, tem que tomar a iniciativa. Quando no relacionamento, fique atento a perceber se esta satisfazendo seu parceiro, caso tenha problemas com a libido, procure um bom estimulante sexual feminino para comprar.

Você tem que descobrir como se conseguir relacionar com ele, você tem que perceber como ele se pode vir a sentir confortável na sua companhia,entender a maneira dele pensar e fazer com que o relacionamento venha a acontecer.

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Fadiga, stress, falta de comunicação, tédio e outros fatores semelhantes fazem às vezes a vida sexual do casal se tornar rotina e ato monótono em que o sexo é feito menos e com menos frequência e é insatisfatório . No entanto, uma vida sexual saudável e plena é parte fundamental da estabilidade do relacionamento do casal.

O que pode ser feito para estimular a atividade sexual e torná-la satisfatória e prazerosa? Há uma série de recomendações que o site Artes de Cura propõem para alcançar este objetivo:

Dicas para estimular o casal no sexo

• Comunicação: boa comunicação também inclui atividade sexual. É importante falar sobre sexo e durante o sexo. Ambos os membros do casal devem saber o que o outro gosta, quais são as zonas mais erógenas, o que faz com que ele tenha mais prazer, quais são as limitações de cada um ou por que não estão preparados, etc. A comunicação não só dá confiança e evita colocar barreiras onde elas não necessariamente existem, mas também aumenta os momentos de intimidade. Ele também ajuda a superar os tabus ou limites que surgiram da falta de experiência.
• Manter uma atitude ativa: há pessoas que mantêm uma atitude de passividade e esperam que o casal tome a iniciativa. Ambos têm que ser ativos, até competindo para ver quem surpreende quem. Claro, respeitando o fato de que, ocasionalmente, o outro não se sente capaz de continuar o jogo, sem dar lugar à frustração. A comunicação é para isso também.
• Imaginação: a rotina é o pior inimigo da vida sexual de um casal, leva ao aborrecimento, à insatisfação e a relações sexuais cada vez menores. Mudança de lugar para praticar sexo, variar posturas, provocar o casal, explorar novas experiências … tudo contribui para praticar o sexo com maior assiduidade e obter maior satisfação.
• Espontaneidade: esperar para ir para a cama à noite e estar na cama não é a melhor coisa para manter uma boa vida sexual , porque não só falta espontaneidade, mas é afetada pela fadiga acumulada durante o dia. Muitas vezes você não sente vontade e às vezes faz sexo com pouco esforço e com o desejo de terminar logo para poder descansar. A provocação faz parte da espontaneidade, como buscar a diversidade de momentos em que fazer amor, revivendo as primeiras datas ou qualquer outra iniciativa que gere tensão sexual.
• Encontre tempo para a privacidade: qualquer hora do dia é bom para desfrutar do sexo. O importante é fazer todo o possível para encontrar momentos íntimos: ao acordar, no banho, durante o cochilo das crianças, promovendo uma fuga das respectivas obrigações, depois de um passeio com os amigos, organizando uma viagem de fim de semana sozinha ou colocar filhos com avós … Querer é poder.
• Produto masculino que ajuda na potencia: Produto que ajuda na relação, o produto criado para ajudar homens na relação sexual chamado de libid gel ajuda no aumento do pênis e combate ejaculação precoce.
• Romantismo: o romantismo não é apenas ultrapassado, mas é um dos melhores estímulos para uma vida sexual plena, em que o ato sexual deixa de ser um ato físico quando completado com a expressão de emoções e sentimentos, o que Isso tornará ainda mais agradável.
• Tempo adequado para as preliminares: a mulher geralmente precisa de mais tempo para se excitar e estar preparada para o intercurso. Há para dedicar o tempo necessário aos jogos anteriores ao intercurso, porque em muitas ocasiões o orgasmo não é alcançado porque o estado de excitação não é adequado. Carícias, beijos, sexo oral ou o uso de brinquedos ajudam a atingir esse objetivo.
• Ejaculação precoce? Alguns homens ejaculam muito cedo, às vezes, por causa da ansiedade que a expectativa de ter relações sexuais quando se faz leva tempo, outros ignoram que não são técnicas para controlar a ejaculação, mas também pela existência de problemas específicos. Se o problema persistir, pode ser necessário procurar o conselho de um especialista.

• Descanso e exercício físico: fadiga e estresse são causas frequentes de perda do desejo sexual, portanto, dormir bem e descansar adequadamente é importante para desfrutar de uma boa vida sexual . Além disso, o exercício físico facilita o relaxamento e promove o desejo sexual. Fazer isso juntos pode ser ainda melhor.
• Uma boa dieta: uma dieta balanceada é sempre importante para manter uma boa saúde, mas também para a função sexual. Hipercolesterolemia, hipertensão arterial ou diabetes podem causar problemas de ereção em homens e perda de apetite sexual em ambos os parceiros. Seguir uma dieta saudável e se exercitar regularmente (pelo menos meia hora por dia) é a melhor maneira de evitá-lo.

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